今日は1人で走ってきました。 4.4kmを30分21秒で。遅っ(^_^;) 赤信号でもタイマーを止めなかったから信号待ちの時間も含まれているけどね。 そして途中、颯爽と走る若い男性ランナーに抜かれました。 あのスピードで走り続けるって凄い心肺機能でしょうね。…