ジョギングを始めるまで定期的に『ファスティングダイエット』をやってました。 ファスティングダイエットって、わかり易く言えば『プチ断食』ですね。 私は初心者向きな丸一日食べないってのをやってました。前後の準備日と回復日を含めると3日間です。 ベ…